Принимаем заявки в Талнахе без выходных

Редуслим в Талнахе

Артикул: 000719-73561
9 384 руб −50%
от 384 руб
В наличии
21 шт

Оценка - 4.92
201 отзывов

Реальный отзыв о редуслим. Как нас разводят на деньги?

Мое знакомство с этими таблетками началось с того, что я в 2018 году на одном форуме для похудения наткнулась на реальные отзывы о редуслим.

Отзыв о таблетках редулсим с форума

Здорово, правда? Тем более сильнее такие высказывания влияют на человека, который уже нацелен на похудение и ищет способы достижения цели.

Если обратить внимание, в данном отзыве сказано, что покупать нужно только на официальном сайте. И я начала искать «официальный сайт редуслим». Путем не сложных манипуляций я попала на этот сайт

Тут я заказала редуслим в первый раз

Досконально все изучила: и сертификаты есть, и реальные отзывы о редуслим и так далее. Сомнения были, но заказ все таки оформила. Да, я согласна, человек который жаждит чуда начинает слепо верить в свою мечту. Оставила заявку, мне перезвонили, сказали надо брать курс (от 1 упаковки эффекта не будет). Взяла. Через 6 дней мне приходит смс, что посылка на почте. Я выкупаю и вижу, что вместо заявленной на сайте пачки с редуслимом пришла банка!

Я расстроилась. Нашли информацию в интернете, что в банках 100% подделка. Пыталась достучаться до, якобы, официального сайта — успехом не увенчалась моя операция.

Что делать? Похудеть-то надо!

Пошла искать истину на сайтах и форумах. Там народ дал ссылку на сайт производителя редуслим. Отзывы о нем были положительные и их много. Убедили меня. Там еще есть одна хитрость — при заказе курса (большого или маленького) дают акцию и одну упаковку вы получаете по цене 149 рублей.

Официальный сайт таблеток редуслим

Общение с консультантом отличалось от первого раза. Сначала мы выяснили мои антропометрические данные и после выбрали необходимый для меня курс. Цель моего похудения была — 8 кг. Для этого вполне хватало сбалансированного курса. Все оформили, прошла, где-то, неделя и вот что я получаю.

Я успокоилась. Внешний вид соответствует заявленному. Инструкция по применению таблеток редуслим и сертификаты есть.

Со спокойной душой я начала прием. В первые дни ощущался дискомфорт внутри живота и были сбои со стулом. Опять же, девочки мне подсказали, что это норма. Через 2 дня уже мой ориганизм перестроился, а на весах появились первые результаты. Долго расписывать не стану, в общем, за курс (длился он 4 недели) я скинула 7,5 кг. Цель стояла 8, но я уже смирилась. Может перед новым годом повторю.

Фото до и после применения редуслим

Резюмируя все выше сказанное, хочу отметить — будьте внимательны при выборе сайта, редуслим реальные отзывы читайте, общайтесь с теми, кто уже похудел или попался как и я на развод. Только так мы сможем помочь друг другу похудеть и быть красивыми.

P.S. Если у кого-то появились вопросы, пишите в коментарии — буду периодически заходить и отвечать.

Отзыв врача

Перейдите на официальный сайт сейчас и оформите заявку со скидкой 50%

Заявка ни к чему Вас не обязывает! Вы просто можете получить бесплатную консультацию и подбор курса.

Отзывы и Комментарии 63

О редуслиме много отзывов и все они делятся на положительные и отрицательные. Я все таки решила попробовать на себе и не пожалела об этом. За один месяц я смогла похудеть на 5 килограммов. Особенно заметно ушли объемы. Никакой диеты соблюдать не стоит, достаточно правильно пить это средство и результат точно будет. Цена для такого эффективного средства невысокая.

Действительно натуральный «Редуслим«, который не подделка, а именно натуральное средство, оригинальное — это вот именно то, что нужно для похудения, потому как сама слышала, что эти таблетки для похудения являются очень эффективным препаратом, но покупать их нужно со всей осторожностью, потому что в интернете гуляет просто огромное количество подделок, с которыми никто не борется.

Я сегодня купила редуслим, но боюсь начинать пить, во первых на конволютки нет не каких наваний просто блестящея вовторых они темно бордовые а должны быть бордовые! Я в замешательстве.

Потому что заказывать нужно с официального сайта. Я покупала редуслим с этого и пришел как на упаковке с конволюткой тоже все в порядке.

Сама несколько лет мечтаю похудеть, со спортом и правильным питанием никак не могу подружиться. Оставалась надежда таблетки для похудения, теперь буду внимательнее изучать инструкции, искать отзывы, очень не хочется навредить своему здоровью сомнительными препаратами и потом бегать по врачам и тратить деньги на дорогостоящие лекарственные средства.

В наше время развелось столько аферистов, что действительно стало страшно заказывать различные препараты. Данная статья раскрывает глаза всем. Прежде чем заказывать на том или ином сайте Редуслим. Внимательно ознакомьтесь с самим сайтом и с отзывами о нем. Не верьте никому безоговорочно. Я сама не один раз нарывалась на мошенников, теперь делаю покупки только на проверенных сайтах.

Огромное спасибо автору за наконец-то дельную статью. Эти аферисты уже до нельзя обнаглели!

Знаете, много разных отзывов о препарате «Редуслим», вот моей коллеге не понравилось, на 2 кг всего похудела, а у меня за курс ушло 14, я конечно сидела на диете и в зал ходила на кардио-тренировки, но этот препарат отбивает тягу к сладкому, проверено, такой равнодушной к выпечке никогда не была, это ведь не волшебная пилюля, а инструмент, который нужно грамотно применять.

Я тоже худела с помощью этих таблеток. До этого перепробовала много разных препаратов для похудения. Но результат был не очень. А тут за месяц приема (курс) минус 6,3 килограмма. Для меня это огромный успех)). Покупала на официальном сайте, так как по отзывам в интернете боялась попасть на подделку. Доставка быстрая. Так что смело теперь могу их посоветовать.

Приобретаю и доверяю только сертифицированным продуктам. А также отдаю предпочтение продуктам, основанным на растительных составляющих. Конечно, несколько насторожил эффект с расстройством стула. Или это так называемая очистка организма. Думаю, ничего страшного, если организму помогать сжигать дополнительные калории и жировые отложения даже путем применения таблеток Редуслим.

Теперь я все понял. У меня препарат «Редуслим» в банках. А я пью, пью результатов ноль. Искал отзывы и хорошо, что попал на эту страницу. Правильно, кто то оставил отзыв выше:Эти аферисты уже до нельзя обнаглели!

Покупайте настоящий

У меня подруга тоже попалась на развод аферистов и купила редуслим в банке, в белых таблетках, месяц пила а эффекта вообще никакого. Я же заказывала себе натуральный, с сайта официального, прислали а коробке капсулы зеленого цвета, всё как положено. И сразу после первой недели почувствовала лёгкость и сбросила три кг. Все уже заметили что фигура у меня лучше стала, на работе мужчины оглядываться начали. Я уговорила и подругу купить именно этот Редуслим, настоящий, а не подделку. Она мне не верила но попробовала и тоже начала вес терять, уже минус пять кило за две недели сбросила. Мне еще несколько килограмм осталось до идеального веса, подруге побольше, но я вижу что средство помогает по настоящему и мы будем его пить пока не дойдем до своей мечты. Таблетки настоящие точно помогают, даже если лишнего веса много, как у моей подруги.

понравилось

Мне кажется каждая женщина хочет выглядеть стройной, красивой, нравится. Я из-за своей фигуры чуть с мужчиной отношения не потеряла. Стала больше следить за собой и к диетам и спорту, добавила таблеточки для похудания. Вес стал уходить постепенно, не сразу, но результат к концу курса уже был и хороший. Так что буду еще курс пропивать, результат понравился.

Качество радует

Мне кажется всегда перед покупкой стоит удостоверится в качестве продукта. А значит не покупать его с рук или где попало. Это важно, ведь подделка не будет работать, а если и станет то может вызвать побочный эффект. При похудании конечно стоит подходить комплексно и в этом смысле мне таблетки редуслим подошли, качество соответствует цене. Сбросила лишние кг быстро.

Хорошо, что девушке все таки удалось реализовать свою мечту и похудеть быстро и без побочных эффектов. Очевидно, что на этом рынке кроме поставщиков относительно проверенной продукции много и откровенных мошенников, поэтому нужно быть очень внимательным и читать не только рекламу, но и отзывы реальных людей, которые воспользовались тем или иным средством.

Заказывать всегда нужно только на сайте производителя, чтобы не кинули. Мало того что деньги можно потерять, еще и здоровью вред от подделки моно получить огромный. Вообще неизвестные таблетки для похудения лучше не принимать. Про Редуслим многие подруги мои говорят, поэтому его и купила. Вес уходит, жир спадать сразу начал, потому что настоящее средство, а не поддельное.

Не знаю, как у вас, но мне Редуслим помог похудеть к лету. Сейчас уже осень, а я продолжаю оставаться в отличной форме. С официального сайта мне было удобно сделать заказ. Коробочка с таблетками пришла хорошо упакованной. Сами капсулы не имеют вкуса и запаха, запивала водой и легко проглатывала. Соблюдала график приема. Побочных эффектов тоже не обнаружила. В еде себе не отказывала, кода принимала препарат, все как обычно. Так что могу с уверенностью сказать — действует. Так что если и есть подделки, то это точно не у официального представителя. И не стоит забывать, что на каждого человека они могут подействовать по-разному.

Отличное средство для похудения!

Избыточный вес — моя проблема по жизни, постоянно сажусь на диету, но не очень они помогают с моей малоподвижной работой. На работе коллега посоветовала купить редуслим (к нам в офис регулярно заходил молодой человек — продавец), я повелась и поверила. Купила таблетки в банке, пила по инструкции, а эффекта ноль, ну вот вообще ничего. Полезла в интернет, прочитала отзывы и вижу — меня же разводят, продают подделку. Заказала на официальном сайте оригинал в капсулах зелёного цвета.
Стала принимать и эффект проявился сразу — через пару недель у меня уменьшился объём бёдер. Да и вкус у капсул совершенно другой. Эффект есть, продолжаю пить капсулы, чтобы достичь нужного мне веса.

Где заказать редуслим

Здравствуйте, подскажите пжл на каком сайте вы обрели таблетки?

Делюсь своим реальным опытом. Жалко что увидела этот отзыв после того, как заказала редуслим.
Меня обманули при первой покупке — прислали вот такую банку.

Я удивилась, ведь на сайте коробка с таблетками. Начала искать информацию в сети и поняла, что меня надули. Как только не пыталась связаться с теми продавцами — не получилось.
Оформила заявку на консультацию через этот сайт и мне консультант все рассказала.
Сейчас я купила оригинальный редуслим, пришел курс.

После приема первой пачки — 4кг. По питанию — не ем после 6 и мучное (кроме черного хлеба в обед), + пью водичку много.
Будьте бдительней при заказе!

Ирина, я покупала по ссылке с этого сайта. Пришло — все норм. Сравнивала по фото и сертификаты. После приема первого курса я похудела на 7 кг.

И правда — дофига мошенников и подделок и интернете. Надо очень внимательно все смотреть, и название чтобы четко совпадало РЕДУСЛИМ, а то я видела и редДуслим и еще какой-то, и сайт официальный обязательно чтобы был. Ну а то, что подделок много, говорит только об одном — значит популярный препарат, и правда помогает вес скинуть (мне помог, во всяком случае).

Всегда найдётся человек, который будет подозревать что-то ложное. Я решила ознакомиться с данным продуктом лично и протестировать его. Упаковка нормальная содержит все необходимые данные. Мой вес 86 кг и я решила тестировать ровно месяц. После окончания тестирования я похудела на 1,5 кг, вполне неплохой результат учитывая тот факт то что с диетой особо не дружу. Цена за такой препарат приемлемая

Заказывала на официальном сайте, средство эффективное, это я по своему опыту знаю. Принимала 2 курса редуслима без перерыва, суммарно за это время похудела на 18 кг, первые 10 уже за месяц растворились. Хочу отметить, что аппетит уменьшается. наедалась маленькими порциями, а главное перешла на более здоровое питание, за это мне оргазм сказал Спасибо, кожа сияет, кажется, что с килограммами ушел возраст.

Таблетки для похудения редулсим я обнаружила совершенно случайно. В общем, мне стало очень интересно и решила приобрести данное средство. Порадовала оперативная доставка, доставили в целости и сохранности. Пользуюсь уже где-то месяц. Похудела на 2 кг. Вполне неплохо. Вообщем, остались положительные эмоции. Буду рекомендовать друзьям и родственникам.

Для меня Редуслим оказался очень эффективным, за короткий срок избавилась от 7 кг, даже не рассчитывала на такой результат, самое простое и комфортное похудение в моей жизни. Никакой магии, просто аппетит блокирует, старалась питаться умеренно и полезной едой, налегала на овощи, нежирный йогурт и куриную грудку, а еще хватало энергии посещать тренажерку, в основном на аэробике 3 раза в неделю занималась.

Мне понравился препарат «Редуслим», заказывала на оф. сайте, доставили быстро. Похудела здорово, почти 7 кг за курс, даже не мечтала! Хочу отметить, что аппетит пропал напрочь, так-что выходить на диете все-таки сидела, кушала мало, но в принципе энергии на все виды деятельности хватало. Принимать их просто, только капсулы большие, приходилось запивать большим количеством воды.

Я всегда перед тем как заказать что-то в интернете, внимательно изучаю информацию и отзывы. Поэтому Редуслим купила удачно, настоящий. Отсюда и результат — минус 11 кг менее чем за 5 недель. Сбоев в работе кишечника не было, за исключением того, что полностью избавилась от запоров, которые были моей вечной проблемой. Какой-то специальной диеты я не соблюдала, ела в тех же количествах, разве что ограничила сладкое. После похудения вес закрепился, уже несколько месяцев не набирается. К лету пропью еще полный курс препарата для профилактики возвращения лишнего веса.

Прочитала отзыв автора, улыбнулась. У меня коллега по работе вообще порошок рУдуслим «заказать» умудрилась, а потом плакала, что похудеть не получается. Я заказывала с официального сайта, за месяц на 9,3 килограмма похудела. Такой результат мне нравится. А то, что часто люди на подделку нарываются — так сами и виноваты. Подешевле же искали, что потом плакаться?

Конечно, страшно были тоже нарваться на подделку, поэтому я искала сайт производителя, а то начиталась отзывов людей, которых развели на деньги. Я за курс приёма редуслима похудела на размер, цель достигнута, теперь осталось только закрепить полученный результат. В таком весе я чувствую себя очень комфортно и мне нравится, как я выгляжу! Будьте внимательны!

Хорошая вещь

Моя девушка сильно комплексовала по поводу лишнего веса.
Перепробовала много разных способов для похудения, но, к сожалению, ее попытки были тщетны.
Ее подруга порекомендовала ей редуслим и она его приобрела.
Она принимала его, совмещая с правильным питанием и результаты начали проявляться уже через несколько дней.
В итоге моя девушка, благодаря этому препарату, приобрела модельную внешность.

Препарат работает

Решила кардинально изменить свой рацион и отказаться от сахара и выпечки. Но стала испытывать приступы неконтролируемого аппетита. И тут попалась реклама капсул редуслим- после реальные отзывы изучила. Заказала на сайте две упаковки. Принимала в течении трёх недель. Действительно с первых приемов есть стала хотеть меньше. Смогла спокойно придерживаться диеты. А затем стала потихоньку сокращать дозу в день. За месяц сбросила почти восемь килограмм.

скажите пожалуйста а капсулы вам пришли в баночке? и какого цвета

Ольга, если пришли в баночке, то это не то. Должна быть коробочка и в ней 10 таблеток редуслима. Вот фото моего.

Хорошее средство, а главное , что мне оно очень быстро помогло! Я даже мечтать раньше не могла, что смогу за месяц похудеть на целый размер! Для меня сейчас главное это сохранить форму до Нового года. Впечатления от использования редуслим только положительные, с ценой тоже всё нормально, вполне доступно для каждого. Тут главное не нарваться на подделку и всё получится!

про РЕДУСЛИМ

НАДЕЖДА. Редуслим приобрела с надеждой сбросить 10-15 кг. Три недели и результат -7!

А я за курс, по приему месяц, избавилась от 10 кг. Не то чтобы хвастаюсь, может мой отзыв кому-то и поможет. Редуслим работает!

капсулки что надо!

Я редуслим второй раз уже заказала, причём не ищу где подешевле — там 100% подделка, уже сталкивалась с такой. Беру именно на официальном сайте производителя. Упаковка фирменная, ни с чем не перепутать. И капсулки тёмно-зелёного цвета. Нравится, как процесс снижения веса идёт, с общим улучшением самочувствия. Всё-таки водоросли и их экстракты очень полезны.

Всем привет! Хочу раз и навсегда развеять все вопросы по поводу таблеток редуслима — реальные отзывы о нем на форумах растут как на дрожжах.
Почему я? Объясню. Я работала консультантом на официальном сайте компании «РусКосметикс». Каждый лень я сталкивалась с вопросами: «Работает ли препарат?», «Помогут ли мне таблетки похудеть?». Отвечаю сразу всем — оригинальный препарат работает!
Как отличить от подделки? Оригинальная продукция выпускается только компанией «РусКосметикс» в коробочках по 10 капсул. Сейчас сами таблетки стали выглядеть иначе. Фото здесь я видела. Если пришел порошок в пакете или пилюли в банке — это не то. И что там Вам прислали ни один оператор Вам не ответит.
Встречались отзывы такого плана: «Мне не помогло» или «я похудела, но мало». Рассказываю всю правду: чтобы скинуть порядка 7-10 кг нужно минимум 1 курс. 149 рублей это цена 1 упаковке при заказе курса! То есть, выходит около 3000 рублей. Народ, объясняю, чуда никакого нет. За 150 рублей Вы не скинете ни грамма. Редуслим — это препарат, который выводит накопившийся жир, блокирует образование новых жировых клеток и выводит шлаки и токсины из организма. Таким образом и происходит похудение. Именно поэтому толку от 1 пачки совершенно нет!
Возвращается ли вес после курса? Лишние килограммы после приема не будут возвращаться, если следить за питанием. Вы перестали пить таблетки и стали вести привычный образ жизни. Жировые ткани стали копиться вновь, так как их никто не выводит. Тут либо вы следите за тем, что кушаете, либо периодически пропиваете редуслим. Например, перед отпуском или летним сезоном. Так делают очень часто.
Основной посыл моего отзыва в следующем: весь негатив относительно препарата выплескивают на консультантов. Закажут неизвестно где и непонятно что, а потом начинают поливать грязью меня и коллег. Настоящий редуслим для похудения работает, если его принимать правильно и понимать полную стоимость курса!

Юлия, спасибо за отзыв! Редуслим заказывала после его прочтения через этот сайт. Пришел оригинал, за первый курс скинула 9 кг. К Новому Году готова! Всех с наступающим!

За этот год пропила 2 курса препарата «Редуслим», уверенно могу сказать, что с ним худеется намного проще и легче, во-первых за счет того, что снижается аппетит и тяга у сладкому, хоть и не отказалась совсем, но значительно сократила употребление. За 1-й курс ушло около 9 кг, а за 2-й 4 кг, результатом довольна. Капсулы большие, имейте ввиду, что придется хорошо запивать, но к этому привыкаешь.

Щадящее похудение для организма

Рекламу с Редуслимом видела давно, по моему в какой — то соц. сети. Как раз шла акция на средство для похудания и рискнула заказать. Думала очередные пилюли для успокоения мозга. А нет, начала прием препарата, состоящего всего из 10 капсул, не скажу что я скинула 20 кг и стала стройняшкой, но за 10 дней потерять 3,5 кг, и причем вес не возвращается. Это самое щадящее похудение для организма, поэтому заказала еще,что бы пройти полный курс.

Похудение действительно очень щадящее, знаю не понаслышке, а на личном опыте. Помимо избыточного веса имею множество хронических заболеваний, при которых одинаково опасны как диеты так и таблетки. Поэтому перед тем как начать принимать Редуслим, я тщательно изучила их состав. Первая неделя их приема была пробной и не выявила никаких побочек. Поэтому я спокойно пропила полный курс и сбросила 9 кг. Через 2-3 месяца думаю повторить курс для закрепления результата.

Данное средство мне порекомендовала подруга, сказала что оно поможет мне избавиться от лишнего веса. Действительно, редуслим работает эффективно. Вместе с ним я похудела на 2 кг в течение месяца. Это действительно хороший результат потому что я очень долго уже пыталась сбиться с мёртвой точки но всё четно. В общем, остались положительные эмоции от покупки, буду рекомендовать всем кому это необходимо.

где можно купить оригинал,а не подделку

Добрый день, прошу дать официальный сайт редуслима, где можно купить оригинал,а не подделку

Гульноза, здравствуйте! Ссылка на официальный сайт дана сбоку. Либо нажмите сюда

Заказала,привез курьер.
В посылке 3 упаковки,две за деньги,одна по скидке.
Начала принимать,две недели прошло, сдвигов есть — 5кг!

Народ всё это работает, если оригинал!

Я заказывала Редуслим единственный раз и сразу на этом сайте. Мне повезло, и ни на какие подделки я не нарывалась. Сайт мне подсказала моя добрая давняя подруга, которой я верю, как самой себе. Она хорошо похудела на этих таблетках — по ней видно. Глядя на нее, загорелась худеть и я. Я тоже хорошо похудела и теперь ношу свои вещи, которые не надевала на себя уже лет пять.

Скажите, как должен выглядеть редуслим?, какого цвета должны быть таблетки или пастилки? наслышана, что очень много подделок. У кого нибудь есть фото оригинала?

Гульноза, и снова здравствуйте! Фото оригинальной упаковки опубликовано тут.

Я уж точно приобрела не подделку, потому что вес у меня ушёл сильно да и никаких побочных эффектов не было. Просто практически не хотелось кушать ну и плюс вероятно улучшился метаболизм, поскольку от одного сокращения пищи я не смогла бы сбросить шесть килограммов за месяц. Теперь задача посерьёзнее, не вернуть все свои жиры обратно. А это надо будет сильно постараться.

У меня возраст уже не маленький, замуж второй раз мне не выходить, и я как-то перестала обращать внимание на то, что набираю вес все больше и больше. Пока вдруг на мне не стала сходиться ни одна моя куртка, ни одно пальто, ветровки, кофты, всё! И суставы стали болеть. Тогда я принялась за Редуслим. Благо, мне про него рассказала дочь. После приема, вся одежда мне опять стала впору, а то я хотела уже все выбрасывать.

Есть положительный эффект

Редуслим принимала в течении дух месяцев по две капсулы в день. Иногда пила по одной. Старалась ориентироваться на ощущения организма и приступы аппетита. За этот период похудела примерно на семь килограмм. Я считаю, что это вполне нормальный результат. Поскольку после окончания приема препарата вес не вернулся. Старалась придерживаться веганской диеты.

Я принимала препарат «Редуслим» в прошлом году, как раз перед купальным сезоном, эффект понравился, без особых усилий смогла контролировать свое пищевое поведение, аппетит напрочь пропал, при этом была бодрой, полной сил и энергии, похудела тогда на 9 кг, с тех пор всего 2 вернулось, меня это более чем устраивает, ведь в удовольствии вкусно покушать себе никогда не отказываю.

У меня положительный опыт с этим средством, с помощью «Редуслим» удалось усмирить свой аппетит, он пропал спустя несколько дней после начала приема, но так-же быстро вернулся после того, как закончила курс. Похудела на 8 кг, для меня это ощутимый результат, по объемам сильно заметно, весь гардероб сменила. Самочувствие было отличным, побочек не было.

Покупала для себя редуслим, чтобы похудеть. Проблем с похудением не возникло, похудела на 3 кг в течении 2 месяцев. Сделала вывод, что деньги потрачены не зря. Также порадовала оперативная доставка. Не зря его здесь приобрела, планирую порекомендовать своей подруги. В будущем планирую приобрести ещё несколько пачек потому что мне это реально помогает.

Как похудеть быстро, рекомендации диетолога М. Гинзбурга

Директор Самарского НИИ
диетологии и диетотерапии,
доктор медицинских наук,
врач диетолог и психотерапевт
М.М. Гинзбург

Все, кого не спроси, хотят похудеть быстро.
Хотите убедиться в этом сами, наберите в интернет поисковике «похудеть за 2 недели» и посмотрите, сколько на вас выкатится страниц.

Этот вопрос с небольшими вариациями и мне тоже задают едва ли не чаще всего.

Как быстро сбросить вес, до 10 кг за месяц? Как похудеть к свадьбе или к встрече одноклассников? Как похудеть к отпуску, к загранпоездке? Как похудеть после отпуска, например декретного?

И раньше я всегда старался людей отговорить. Потому что в этом похудении если что-то делать не так, то получается еще хуже, чем, если вообще ничего не делать. И еще не самое плохое, если после срыва вы просто прибавите килограмма 3-4 к исходному весу. Хуже будет, если от голода разовьется гастрит или язвенная болезнь желудка.

Но люди продолжают спрашивать как сбросить вес быстро и, не дождавшись совета от доктора, прибегают к советам любительским. И поехало – с завтрашнего дня не едим ничего мучного, ничего жирного, сладкого. Колбасу и пельмени нельзя, майонез нельзя, после 6 часов вечера есть нельзя! И велотренажер или бег, да так что бы одышка и пот градом…

Но наш организм расходовать жир просто так не хочет. Только по великой необходимости. Если те действия, которые мы ему навязываем значительно превосходят ту цель, которую мы видим, то расходовать запасы он ни за что не будет. Он устроит истерику, включит нестерпимый голод, сделает наше существование невыносимым, снизит расход энергии и сведет все наши усилия на нет, впадет в депрессию и спровоцирует срыв. И далее со страху мы еще долго будем болезненно фиксироваться на еде, говоря проще, есть часто и помногу. На фоне сниженного расхода энергии это неизбежно вызовет прибавку веса. У нас снизится самооценка. Мы будем считать себе безвольными, ни на что не годными неудачниками. И так далее…

Поэтому, с самого начала все надо делать правильно, чтобы похудеть.

Для начала определим понятия - что значит быстро похудеть?

Нам нужно помочь человеку похудеть быстро за непродолжительное время, за 2-4 недели сбросить вес порядка 4-6 килограммов. Предполагается, что у человека есть значимая для него необходимость похудеть к конкретному сроку, к конкретному событию. Вариантов событий великое множество. От новогодней вечеринки до свадьбы, своей, или лучшего друга, заграничной турпоездки, встречи одноклассников, трудоустройства, проб на роль, и так далее. Другими словами цель похудеть конкретна дальше некуда. Мы знаем, зачем нам надо похудеть, на сколько и к какому сроку. Осталось только выяснить, как похудеть.

Как похудеть быстро? Насколько это реально?

Я за свою практику накопил довольно много наблюдений, когда люди за месяц худели на 5-6 и даже на 8 килограммов. И чувствовали себя при этом вполне комфортно. Этот текст, кстати, во многом результат обобщение опыта моих пациентов.

Но, друзья, ни десять, ни пятнадцать килограммов за две недели сбросить нельзя. И даже пытаться не стоит. Советы, изложенные ниже вам подойдут, только если вы скорректируете задачу и определите для себя реальную цель.

Наша стратегия быстрого похудения

Чтобы похудеть нам надо побудить наш организм расходовать собственный жир. И знаете, есть набор ситуаций, когда он расходует запасы с превеликим удовольствием. Например, утром есть хочется значительно меньше, чем вечером. Это потому, что в первую половину дня наш организм в силу биоритма сориентирован на питание запасами, а в вечернее время, наоборот, на пополнение запасов. Весной худеется значительно лучше, чем осенью. Женщины в первую фазу цикла сбрасывают вес легче, чем во вторую. Причина та же — сезонный и месячный биоритмы.

Энергией из жира обслуживаются нагрузки средней интенсивности типа оздоровительной ходьбы. Тогда как при интенсивном беге наш организм в основном расходует запас углеводов, кстати, весьма скромный, пополнить который можно только из пищи. Поэтому на фоне нагрузок средней интенсивности мы часто замечаем снижение аппетита, тогда как после интенсивных нагрузок аппетит, как правило, повышается.

Энергией извлеченной из жира поддерживается и наш мышечный тонус. Можно сказать, чем выше наш тонус, тем лучше горит жир. Повышение тонуса характерно, если мы заняты интересным делом, у нас хорошее настроение, если мы делаем что-то, приближающее нас к намеченной цели. Все эти ситуации характеризуются снижением аппетита. Все правильно, в еде нет особой необходимости, если наш организм извлекает энергию из жира. Многие женщины отмечают снижение аппетита на фоне влюбленности и ухаживания.

И если ваша похудательная цель для вас действительно значима, она обязательно вызовет повышение тонуса, переключит обмен на преимущественный расход жира, сделает более легким соблюдение нужного режима питания. Очень простой способ похудеть и поддерживать повышенный тонус, это оздоровительная ходьба и тонизирующие упражнения.

Организм не меньше нашего хочет быть здоровым стройным и привлекательным.

Второй очень важный стратегический момент при похудении (по важности, пожалуй, он даже самый первый), это интерес к своему организму, забота о нем. Смените акценты. Если всякий раз до этого вы принуждали свое тело худеть, подвергали его насилию, то теперь вы просто должны помочь своему организму сбросить лишние килограммы. Организм не меньше нашего хочет быть здоровым стройным и привлекательным. Но страдать лишнего он не намерен. Во время нашего с вами похудения организм должен чувствовать себя хорошо. И вот здесь нам наша наблюдательность и пригодится. Если мы чувствуем комфорт, прилив сил, хорошее настроение, ощущаем легкость, если аппетит наш легко контролируется и удовлетворяется малым количеством пищи, значит, мы все делаем правильно. Если же мы чувствуем упадок сил, слабость и голод, который вот-вот станет нестерпимым, значит, мы опять перегнули палку и перешли от сотрудничества с организмом к насилию.

И еще один важный стратегический момент. Большинство похудательных методик в качестве основного воздействия предполагают диету. При нашем подходе питание будет скорее поддерживающим фактором. Организм не может добыть из жира все необходимое для своей жизнедеятельности. Нужен еще белок, какое-то комфортное количество углеводов (мозг питается в основном глюкозой), витамины, минералы и микроэлементы. Взять все это можно только из пищи.

Итак, организм тратит жир, извлекает из жира энергию, а мы ему даем ровно столько пищи, что бы он не чувствовал дефицита белка, витаминов и прочего. Потому что если возникнет дефицит, мы немедленно почувствуем дискомфорт. И если наш организм этот дефицит преодолеть не сумеет, то он, скорее всего, прекратит расход жира и запросит еду.

Наша тактика похудения

Основной наш тактический прием это комбинированный триединый подход. Условно говоря, воздействия, помогающие похудеть за неделю, относятся либо к области психологии и установок, либо к двигательной активности, либо к питанию. Мы применяем все эти воздействия вместе. Потому что при сочетанном применении эти воздействия усиливают и поддерживают друг друга. Прогулки снижают аппетит. Необильная легкая еда помогает хорошему сну. Полноценный сон способствует хорошему настроению, и повышенному тонусу. При хорошем позитивном настроении аппетит контролируется гораздо лучше, чем при плохом. Нам меньше нужна еда в качестве успокоительного средства. И так далее.

Мысль материальна

Если мы видим цель быстро похудеть и идем к ней, наш организм наполняет нас энергией, которую берет из запасов. Собственно, он и сформировал эти запасы, отложил эту энергию, полагая, что однажды мы займемся чем-то действительно полезным. Видение цели похудеть за неделю тонизирует человека, повышает активность адреналина и норадреналина. А эти гормоны напрямую вызывают расщепление жира и выход энергии из запасов в кровь.

Если мы видим цель быстро похудеть и идем к ней, наш организм наполняет нас энергией, которую берет из запасов.

Нам очень надо быстро похудеть за неделю. Нам просто необходимо через две недели сбросить вес и весить на три - четыре килограмма меньше. Мы в полной мере осознаем это. Мы знаем так же, что если все делать правильно, наша цель похудеть вполне достижима. Мы ясно видим свою цель быстро сбросить вес и ясно видим маршрут, по которому будем двигаться. Мы пребываем в состоянии творческого подъема. И все, что от нас требуется, это состояние поддержать.

И для этого существует несколько приемов:

Как можно чаще возвращайтесь мыслями к своей цели похудеть на 2-3 кг. Представляйте как можно более отчетливо все те преимущества, которые вы получите. Чем отчетливее вы себя видите, чем актуальнее для вас ваша цель, тем более активно работают все системы извлекающие жир из депо. И соответственно, тем быстрее и комфортнее худеете.

Помнить о цели помогают приемы визуализации. Это может быть и изящная одежда, которая сейчас вам маловата, но когда вы похудеете на 20 кг, будет как раз. Пусть эта одежда висит на видном месте. На виду может быть и фото, где вы стройнее и моложе. Через пару-тройку недель вы можете приблизиться к этому образу. Помогает и ведение дневника, где вы записываете свои ощущения.

Вам будет значительно легче худеться, если вы в отпуске и у вас не очень много других дел и забот.

Двигательная активность для похудения

Здесь тоже надо сместить акценты. Тренировки нам нужны не столько для непосредственного расхода жира, сколько для перевода мышц в активное состояние, в состояние повышенного тонуса. А в этом состоянии, уже, в общем-то, при двигательном покое мышцы будут расходовать больше жира.

Поэтому, если вы не марафонец, если еще вчера или позавчера вы не совершали пробежек по полчаса - часу в день, забудьте о беге вообще. Он нам однозначно не подходит. Для нас при похудении самое лучшее, это тонизирующие упражнения, оздоровительная ходьба по улице, в парке или на беговой дорожке. Или аналогичные им виды нагрузки – плавание, лыжные и велосипедные прогулки, занятия на велотренажере.

Самое главное условие – ваш тонус после тренировки должен быть выше, чем до. Нагрузка должна вас бодрить, а не утомлять. Она не должна нести никаких дискомфортов.

Оптимально, если на этот период вы включите две тренировки в день продолжительностью по 25-60 минут. Интенсивность нагрузки помогут подобрать три несложных теста:

  1. Во время нагрузки вам должно хватать дыхания, чтобы поддержать несложную беседу
  2. Примерно через 20 минут от начала нагрузки вы должны чувствовать достаточно сил, что бы, если надо прозаниматься в этом темпе еще час
  3. Пульс на высоте нагрузки должен быть не чаше 100-110 ударов в минуту. Дыхание должно быть не чаще 18-20 в минуту.

Теперь питание

Вот смотрите, что получается. Мы с помощью чувства вовлеченности (нам просто необходимо через две недели весить меньше на 4 кг!), с помощью специальным образом подобранных тонизирующих нагрузок, на сколько могли, стимулировали расход жира, переключили организм на питание запасами. И теперь самым естественным образом у нас уменьшилась потребность в пище. У нас снизился аппетит. Мы это чувствуем. Нам реже хочется есть, мы быстрее наедаемся, лучше контролируем себя во время еды, нам меньше нужны лакомства.

В питании для быстрого похудения будем использовать одну из трех программ:

Программа для быстрого похудения первая - “Интуитивная”

Никто кроме вас не знает, сколько энергии вам нужно получать в виде пищи. Все будет зависеть от того, сколько энергии вы сможете извлечь из жира. А это в свою очередь будет зависеть от того, насколько вы вовлечены в процесс, насколько вам надо похудеть, каков ваш тонус и какова ваша двигательная активность. Вы же можете определить свою потребность в пище, ПОЧУВСТВОВАВ ее. А что бы у вас лучше это получалось, воспользуйтесь следующими советами:

  1. Стараемся есть как можно меньше жиров и сахаров. Доказано, что если в пище преобладают белки и сложные углеводы, мы получаем максимально возможный эффект сытости при минимуме калорий. Если не верите, вот вам простой пример. Ломтик отрубного хлеба и полпачки нежирного творога, это примерно 150 калорий, то есть столько же, сколько и в одной столовой ложке растительного масла (100% растительный жир). Сравните сытность этих продуктов. При этом воздерживаемся от запретов. Жирные и сладкие лакомства, если необходимо, едим в небольших количествах после основной еды, когда мы уже сыты.
  2. Стараемся есть настолько мало, насколько нам позволяет нам чувство комфорта, и ни в коем случае не делаем диету жестче.
  3. Желательно, что бы в день было не меньше 4-5 приемов пищи. Не бойтесь включать легкие закуски. Например, тот же ломтик отрубной булочки, нежирный творог, несладкий чай или кофе с молоком. Или белковый омлет из двух яичных белков, отрубная булочка, чай.
  4. Фиксируем внимание на еде, стараемся распробовать каждый кусочек, уловить все тонкие вкусы продукта. Это позволит нам есть медленно и наедаться меньшими количествами пищи.
  5. Ведем дневник питания. Это дисциплинирует и позволяет выявить важные для нас закономерности.
  6. Все ограничения вводим очень осторожно и постепенно. В первые пару дней лучше ограничить усилия соблюдением простого маложирного питания с посильным ограничением сахаров. И лишь с третьего-четвертого дня ограничивать потребление сложных углеводов.
  7. Самый простой способ уменьшить потребление пищи в вечернее время, это не пугать себя разными придумками типа “не есть после 6 вечера”, а допустить через пару часов после легкого ужина еще один прием пищи. Подойдет стакан кефира с парой ложек мюсли, или кусочек нежирного мяса с хлебом и овощами.

Аппетит в вечернее время помогает снизить прогулка, массаж, или ванна. То есть все то, что снижает избыточное напряжение, тревогу, успокаивает и гармонизирует нашу психо-эмоциональную сферу.

Интуитивную программу очень удобно соблюдать, если на работе вы можете есть пищу, которую приготовили дома и взяли с собой. Или если вы взяли отпуск и вообще не ходите на работу. Если же вы работаете в офисе и максимум, что вы можете себе позволить на рабочем месте, это напитки, то тогда для вас удобнее будет:

Программа для похудения вторая - “Коктейльная”

Обратите внимание на коктейли для похудения. Сейчас их в аптеках довольно много видов. Те же «Доктор Слим» и «Энергетик Слим». Их жирность не превышает 0,5% на порцию (не больше 3-5% в сухом веществе), а калорийность не выше 40-50 калорий на порцию. Но при этом каждая порция такого коктейля, принятая перед едой, снижает аппетит и калорийность последующего питания не менее, чем на 25-30%.

Схема применения может быть следующей. В течение дня выпиваете три-четыре порции коктейля, плюс одна порция перед ужином и еще одна, если есть необходимость, на ночь.

Помимо коктейля в течение дня можно овощи в количестве 700-800 г, пару ломтиков отрубного хлеба.

Ужин легкий маложирный. Допускается закуска за час-полтора до сна. Кусочек нежирного творога с ломтиком отрубного хлеба, рыбы или мяса с нарезкой овощей, или стакан коктейля по вашему выбору.

Существуют научные данные, что такие схемы коктельного похудения при равной калорийности значительно легче переносятся и дают более выраженный эффект, чем режимы, построенные из обычных продуктов.

Опять же, переходить к коктейльной схеме лучше спустя один-два дня маложирного питания. В эти дни, кстати, коктейль можно применять по порции перед едой. При таком применении коктейль снижает аппетит, ускоряет время насыщения и улучшает контроль питания, позволяя организму похудеть.

Программа для похудения третья - 1-2-3

Если вы являетесь регулярным читателем журнала «Худеем правильно», вы можете воспользоваться нашей программой 1-2-3. Опять же в первые пару дней используйте режим баллов на 26-28. А дальше переходите на режим 14-15 баллов. Естественно, старайтесь выбирать не очень жирные и сладкие блюда, чтобы похудеть.

Наши помощники для лучшего похудения

  1. Относительно спокойная жизнь и побольше свободного времени. Постарайтесь на этот период так перестроить свою жизнь, чтобы в ней было как можно меньше нервотрепки. Самое лучшее, чтобы похудеть, было бы на это время оформить отпуск. Чем меньше вы нервничаете, тем меньше вам нужна еда в качестве успокоительного средства. Наличие свободного времени делает возможным прогулки и тренировки.
  2. Жизнь полная впечатлений. Чем больше в нашей жизни событий, тем выше наш тонус, тем скорее идет расщепление жира. К тому же, такая активная жизнь снижает актуальность еды, как “лекарства от скуки” Поэтому нам помогут похудеть выставки, театры, шоу, концерты, семинары «Как похудеть»
  3. Полноценный сон Чем лучше вы высыпаетесь, тем лучше у вас настроение, тем вы активнее в течение дня, и соответственно, тем скорее у вас идет расщепление жира. Есть исследования, весьма, кстати, убедительные, что одна из причин лишних килограммов хроническое недосыпание.
  4. Поливитаминные препараты с микроэлементами. Нам нужен профилактический комплекс, где содержание таких витаминов, как А, Е, Д, В1, Б6, С, а так же минералов – железа, марганца, хрома, селена, цинка и йода в одной таблетке близко к минимальной суточной потребности. При соблюдении диеты возможен дефицит этих средств, нарушение обменных процессов и как следствие, замедление темпов похудения. Если нет противопоказаний, хороши так же и так называемые биостимуляторы – жень-шень и элеутерококк.
  5. Массаж, подводный душ-массаж, сауна, джакузи. Задача всех этих процедур повысить тонус, поднять настроение или наоборот снять избыточное психо-эмоциональное напряжение, успокоить. Кстати, хороший успокоительный эффект дают прогулки и ванны с ароматическими маслами.

Этапы пути к похудению

1. Предварительный этап похудения

Это, так сказать, день ноль. Он вообще не в счет. Мы потратим его на изучение теории, например, этой статьи, планирование нашего питания, распорядка дня, прогулок, зарядок и прочего.

2. Вводный этап похудения

Уделим этому этапу первые пару дней. Пусть за это время сбросим немного, но ничего, потом догоним. Сконцентрируемся на цели похудеть. Вспоминаем о ней как можно чаще, представляем, какими мы будем через пару недель. Подключаем прогулки и тонизирующие упражнения. Подберем их себе так, что бы чувство бодрости до тренировки обязательно было больше, чем после. Отрегулируем сон. Здесь актуально все, что повышает наше настроение, чувство вовлеченности. Выставки, театры, шопинг. В общем, кому что нравится! Очень хорошо действует и весь комплекс заботы о теле – массаж, джакузи, спа-процедуры. Опять же хочу обратить ваше внимание – настроение после процедуры должно быть лучше, чем до. Процедура ни в коем случае не должна вызывать усталость, чувство разбитости.

В питании пока только маложирный режим с посильным ограничением сахаров. Здесь нам надо повнимательнее поисследовать себя. Когда нам особенно голодно. Какие продукты нас скорее насыщают. Очень хороший прием – пробовать, смаковать каждый кусочек пищи. Пытаться ощутить все его тонкие вкусы и ароматы.

3. Основной этап быстрого похудения

Здесь по возможности расширяем физические нагрузки. Пытаемся совместить два принципа. Первый – чем продолжительнее, тем лучше. Второй – тонус и настроение после нагрузки должны быть лучше, чем до. По интенсивности тренировки не превосходят оздоровительную ходьбу. Будет лучше, если в день у вас присутствует не одна тренировка а две. Ориентировочный оптимум – две тренировки, по одной в первую и во вторую половину дня, продолжительностью 20-60 минут. Если нагрузка подобрана правильно, вы должны почувствовать прилив сил, повышение работоспособности и снижение аппетита.

Питание. Здесь уже мы начинаем существенно ограничивать калорийность питания, используя одну из трех предложенных программ.

Помните, главное условие – никакого нестерпимого голода у вас быть не должно. Если вы его чувствуете, увеличивайте количество пищи. Немного мяса, порция нежирного творога или яйцо. Часто этого бывает достаточно, что бы утолить избыточный голод.

Основные проблемы и трудности похудения

По сути, основных проблем похудеть может быть только две. Первая – ваши действия вызывают нестерпимый голод, душевный дискомфорт и желание все это бросить. Вторая – особого голода нет, но есть слабость, зябкость, апатия, в общем, все признаки того, что ваш организм включил режим экономии и худеть не собирается. Причин у этих проблем тоже две, причем причины эти взаимосвязаны. Первая причина – вы взялись за себя слишком жестоко. Опять запреты, опять полуголодная диета. При этом вы не уделили должного внимания действиям, направленным на извлечение жира. Или отнеслись к тренировкам опять по старинке – тем больше, тем лучше и обязательно до утомления.

Вторая причина – это похудение вам не так уж и нужно. Как говорится, было бы не плохо, но ситуация вполне терпит. Например, можно начать не на этой неделе, а на следующей, или вообще через месяц. В этой ситуации не возникает той психологической вовлеченности, которая и повышает наш тонус, стимулируя тем самым расщепление жира.

И хотя причин у нас две, порядок действия в обоих этих случаях один – немедленно убрать все запреты, снизить интенсивность нагрузок, перейти на маложирный комфортный режим питания и похудеть.

4. Заключительный этап быстрого похудения

Друзья, не надо обольщаться. Ваш исходный вес не был случайным. Он был прямым следствием того вашего образа жизни. И если вы к нему возвратитесь, сброшенные килограммы неизбежно вернутся. Понятно, что этого никто не хочет. Не для того мы прилагали свои усилия. Очень важно, чтобы выработанные навыки в большей части у нас сохранились. Сохраните стереотип нежирного питания, ежедневные прогулки, упражнения. Очень важен регулярный контроль веса.

Автор: диетолог, психотерапевт, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург


Название товара: Редуслим

Страна: Беларусь

Год: 2019

Срок годности: до 25.06.2025

Рейтинг товара: 4.92 из 5.00 на основе 201 голосов

Маркировка продукции: Сертификат EAC

Товар сертифицирован

Доставка: от 0 рублей

Оплата: наличными/картой при получении

На данной странице вы можете заказать Редуслим в Талнахе для похудения по акции от 384 рублей и оплатой при получении.
В других городах